Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

7 loại trái cây nạp năng lượng tức thì

Thiếu ngủ, ăn uống không đủ chất là những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Bổ sung một số loại trái cây giàu carbohydrate tự nhiên, chất xơ và các nhóm chất là cách giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

7 thực phẩm giúp “đánh bay” cholesterol

Vì sao ăn hạt tốt cho sức khỏe tim mạch?

Nâng cao hiệu suất thể thao cùng Hydro

7 thực phẩm giúp ổn định đường huyết

Hạt bí đỏ: Món quà trời ban cho phái đẹp

Gừng: Thảo dược cần thiết cho mùa lạnh

31/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Khi mùa lạnh đến, cơ thể con người phải thích nghi với nhiệt độ giảm đột ngột, độ ẩm cao và sự gia tăng của các tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Lúc này, gừng nổi bật như một vị thuốc - gia vị gần gũi và sở hữu nhiều giá trị vượt trội cho sức khỏe.

Dùng nước giàu Hydro trong tập luyện: Hiểu thế nào cho đúng?

10/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Giữa ma trận các loại nước uống thể thao, nước giàu hydro (hydrogen-rich water) đang là tâm điểm của những tranh cãi giữa một bên là quảng cáo và một bên là lợi ích thật sự cho sức khỏe.

9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu hụt protein

25/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Protein giữ vai trò then chốt trong việc duy trì năng lượng, cơ bắp và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nạp đủ protein mỗi ngày, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này.

9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu hụt protein

19/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Biến dạng bàn chân vì mang giày cao gót: Chuyên gia chỉ cách phòng tránh

17/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Giày cao gót từ lâu được xem là “vũ khí” giúp phái nữ tôn dáng và tăng sự tự tin, song việc mang giày thường xuyên có thể gây biến dạng bàn chân.

10 lợi ích nổi bật của gừng đối với sức khỏe

16/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Từ xa xưa, gừng đã được y học Phương Đông đánh giá cao nhờ những tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Sau đây là 10 lợi ích tiêu biểu của gừng.

Đi 5.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer

10/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ 5.000 bước mỗi ngày có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người có nguy cơ cao mắc Alzheimer.

Ăn, uống gì để trị táo bón?

05/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Các rau củ nhiều chất xơ và cà phê có khả năng thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón.

5 lợi ích của gừng mà bạn cần biết

05/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Không chỉ là gia vị làm ấm mùa đông, gừng còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích nổi bật của gừng mà khoa học đã phát hiện được.

Cuối năm da khô, làm sao phòng tránh?

01/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Vào những ngày cuối năm, thời tiết nhiều khu vực nước ta chuyển sang hanh khô khiến làn da dễ khô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ gây đau rát. Giải pháp nào để phòng tránh?

Chất tạo ngọt nhân tạo lại bị... “điều tiếng”

15/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Một nghiên cứu đăng trên Neurology tháng 9 qua cho thấy một số chất tạo ngọt có thể thúc đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức và chức năng não bộ. Kết quả này một lần nữa làm nảy sinh tranh cãi về tác hại của chất tạo ngọt nhân tạo.

Vận động đúng cách để giảm đau khớp gối

13/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Sai lầm lớn nhất của người bị đau khớp gối là cho rằng ngừng vận động sẽ bảo vệ khớp và giảm đau, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại.

Cạo lông mặt tại nhà: Những điều cần biết

11/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Trước đây, cạo lông mặt (dermaplaning) chủ yếu được thực hiện tại các spa hoặc phòng khám da liễu. Tuy nhiên, với sự phổ biến của các dụng cụ cạo lông mặt, ngày càng nhiều người lựa chọn thực hiện phương pháp này ngay tại nhà.