Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

Đừng để tuổi xế chiều ‘đêm nào cũng đếm cừu’

Dân gian có câu: “Hồi trẻ cạy mắt không chịu dậy, về già 3 giờ sáng đã tỉnh queo!”. Câu nói nghe vui, nhưng phản ánh một vấn đề mà người cao tuổi thường gặp phải là ngủ ít.

Mẹo ăn nhiều rau củ hơn mà không ngán

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ: “Ăn uống lành mạnh dễ hơn bạn nghĩ”

Ăn gì đẹp da?

Tập luyện có giúp cải thiện ‘phong độ’ nam giới?

Tám chuyện canh khoai

Giảm stress bằng vài phút tập thở

12/10/2026 00:00:00 GMT+0700

Khoa học xác nhận, chỉ vài phút tập mỗi ngày bạn có thể giảm căng thẳng và có được lợi ích sức khỏe lâu dài.

Đi bộ nhanh giúp cải thiện suy yếu tới 70%

12/10/2026 00:00:00 GMT+0700

Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa phát hiện người cao tuổi bị suy yếu có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đi bộ nhanh.

Ăn kiểu phương Tây có hại cho người có nguy cơ mắc Alzheimer?

18/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Một nghiên cứu mới phát hiện người mang biến thể gen APOE ε4 có tốc độ suy giảm nhận thức nhanh hơn khi áp dụng chế độ ăn kiểu Tây. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cần thêm bằng chứng để xác định mối liên hệ này.

5 thực phẩm giàu protein hơn trứng

12/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Đậu nành non, đậu lăng, đậu hũ... cung cấp lượng protein cao hơn hai quả trứng.

3 lợi ích khi uống trà mỗi ngày

08/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Là thức uống quen thuộc, một tách trà không chỉ giúp tỉnh táo hay thư giãn, mà còn có thể tác động tích cực đến cơ thể thông qua những hợp chất tự nhiên bên trong nó.

Bổ sung collagen da mặt bằng kem collagen là... chuyện không tưởng

05/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Collagen từ lâu được xem là ‘chìa khóa’ giúp da săn chắc, căng mịn, trẻ trung. Chính vì vậy, hàng loạt sản phẩm kem dưỡng chứa collagen được quảng cáo với ‘những lời có cánh’ như “bổ sung collagen”, “lấp đầy nếp nhăn”, “trẻ hóa da”. Nhưng y học phủ nhận những điều này.

Thực phẩm siêu chế biến:“Kẻ thù” của sức khỏe tim mạch

05/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Bên cạnh khuyến cáo người dân ăn giảm muối, giảm đường, hạn chế chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh để phòng chống bệnh tim mạch, gần đây các thầy thuốc còn lưu ý một “kẻ thù” khác là thực phẩm siêu chế biến (Ultra-Processed Foods-UPF).

Đánh giá sức khỏe bằng... đứng một chân

04/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Chỉ chục giây đứng vững trên một chân cũng cho thấy một người ở tuổi 50 có khỏe hay không, thậm chí còn tiên đoán được khá chính xác tuổi thọ của họ nhiều năm sau.

9 điều cần làm ở tuổi trung niên để tăng tuổi thọ

31/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Khoa học đã chứng minh những thói quen ở tuổi trung niên (40-60 tuổi) có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa trong nhiều thập kỷ sau đó.

Thực phẩm siêu chế biến: 'Kẻ thù' của sức khỏe tim mạch

15/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Thực phẩm siêu chế biến, hay UPF, ngày càng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm quen thuộc như mì ăn liền, nước ngọt, xúc xích, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh, snack hay các món ăn chỉ cần hâm nóng đều có thể thuộc nhóm này.

8 siêu thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch

17/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Trái cây họ cam quýt, cá béo, rau xanh… là những siêu thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

Thực phẩm chức năng nào thực sự tốt cho não?

13/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Thực phẩm chức năng tác động khác nhau đến sức khỏe não bộ, trong đó vitamin tổng hợp được xem là có lợi, còn dầu cá, vitamin B12, vitamin D và glucosamine nên cân nhắc tùy trường hợp.