Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

5 thực phẩm giàu protein hơn trứng

Đậu nành non, đậu lăng, đậu hũ... cung cấp lượng protein cao hơn hai quả trứng.

3 lợi ích khi uống trà mỗi ngày

Bổ sung collagen da mặt bằng kem collagen là... chuyện không tưởng

Thực phẩm siêu chế biến:“Kẻ thù” của sức khỏe tim mạch

Đánh giá sức khỏe bằng... đứng một chân

9 điều cần làm ở tuổi trung niên để tăng tuổi thọ

Thực phẩm siêu chế biến: 'Kẻ thù' của sức khỏe tim mạch

2 ngày trước

Thực phẩm siêu chế biến, hay UPF, ngày càng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm quen thuộc như mì ăn liền, nước ngọt, xúc xích, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh, snack hay các món ăn chỉ cần hâm nóng đều có thể thuộc nhóm này.

8 siêu thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch

17/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Trái cây họ cam quýt, cá béo, rau xanh… là những siêu thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

Thực phẩm chức năng nào thực sự tốt cho não?

13/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Thực phẩm chức năng tác động khác nhau đến sức khỏe não bộ, trong đó vitamin tổng hợp được xem là có lợi, còn dầu cá, vitamin B12, vitamin D và glucosamine nên cân nhắc tùy trường hợp.

Tập sức cơ để sống chất lượng khi lớn tuổi

11/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Sức mạnh cơ bắp không chỉ quan trọng đối với dân thể hình mà còn quyết định chất lượng sống con người khi lớn tuổi.

Giải mã bí quyết sống khỏe, sống thọ của người Nhật

17/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Năm 2025, Nhật Bản ghi nhận gần 100.000 người sống thọ từ 100 tuổi trở lên, mức cao nhất từ trước đến nay. Đằng sau con số ấn tượng này là những thói quen sống khoa học được duy trì qua nhiều thế hệ.

5 nguồn omega-3 thực vật tốt cho tim mạch

06/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Hạt lanh, hạt chia, quả óc chó… giàu omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi, góp phần giảm viêm, kiểm soát cholesterol và huyết áp.

6 thực phẩm tệ hại cho sức khỏe đường ruột

03/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Thực phẩm chiên rán, nhiều đường, đồ uống có cồn... có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột nếu tiêu thụ thường xuyên.

5 thực phẩm giúp ngủ ngon

30/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Thịt gà tây, cá béo, kiwi... chứa các dưỡng chất có lợi, giúp góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chăm sóc da đúng cách trong mùa mưa

30/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Mùa mưa mang lại những cơn mưa mát lành nhưng cũng làm tăng nhiều bệnh lý ngoài da. Vì thế cần phải có những giải pháp đúng đắn để phòng ngừa những bệnh này.

Vì sao bơi lội tốt cho tim mạch hơn chạy bộ?

2 ngày trước

Nhờ môi trường nước và khả năng vận động toàn thân, bơi lội có thể mang lại một số lợi ích tim mạch nổi bật hơn chạy bộ.

Chế độ ăn nào phù hợp với người tiền đái tháo đường?

24/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Chế độ ăn giàu protein, rau xanh và chất xơ, ít đường và thực phẩm siêu chế biến giúp người tiền đái tháo đường kiểm soát đường huyết.

Nhảy salsa giúp cải thiện sức khỏe tâm thần

21/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Psychological Medicine cho thấy việc học nhảy salsa có thể giúp người trẻ giảm trầm cảm, lo âu xã hội và cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày.