sile
4 cách giảm muối trong bữa ăn

Năm 2024, toàn cầu có 1,4 tỷ người lớn bị tăng huyết áp. Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành có 1 người mắc bệnh này, chủ yếu do thói quen tiêu thụ muối (natri) quá nhiều. Dưới đây là 4 mẹo đơn giản các chuyên gia Mỹ khuyên bạn áp dụng để cắt giảm muối trong bữa ăn hằng ngày.

sile

“Đứng yên” mà...vẫn khỏe

20/05/2026 00:00:00 GMT+0700

Đừng nghĩ rằng chỉ khi đổ mồ hôi nhễ nhại hay nâng tạ thì cơ thể mới khỏe, bởi sự thật là việc “đứng yên” đúng cách đôi khi mang đến nhiều lợi ích vượt xa những bài tập cường độ cao nhất.

sile

7 hiểu lầm phổ biến về giấc ngủ

24/05/2026 00:00:00 GMT+0700

Dù chiếm tới 1/3 cuộc đời mỗi người nhưng giấc ngủ không đơn thuần là thời gian "tắt máy nghỉ ngơi" mà là một tiến trình sinh học chủ động, nơi não bộ thực hiện cuộc "đại tu" toàn diện, từ củng cố trí nhớ, đào thải độc tố đến tái tạo hệ miễn dịch. Tuy nhiên, trong kỷ nguyên số đầy rẫy áp lực, giấc ngủ đang bị xem nhẹ và bủa vây bởi vô số hiểu lầm phổ biến mà các chuyên gia giấc ngủ và nghiên cứu y khoa hàng đầu cảnh báo.

sile

“SALSA ngồi”: Bài tập tốt để giảm đau lưng

18/04/2026 00:00:00 GMT+0700

Bài tập chuyển động đơn giản salsa ngồi có thể giúp giảm nhẹ cơn đau thắt lưng mà hàng trăm triệu người trên thế giới đang mắc phải.

[Banner Mid] Hồng Phát

sile

Ngày Xuân bàn cách pha trà thuốc

01/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Ngày nay “trà thuốc” (còn gọi là trà thảo dược) không còn xa lạ với nhiều người vì tính an toàn, dễ sử dụng và hiệu quả. Nhưng để trà thuốc phát huy tác dụng tốt nhất và không gây ra bất lợi, người dùng cần có những hiểu biết sau.

sile

Mang văn chương vào y khoa

04/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Có khá nhiều tên tuổi lớn trong làng văn chương thế giới là bác sĩ. Trước khi theo đuổi sự nghiệp viết lách, William Somerset Maugham (Anh) - tác giả của nhiều vở kịch, tiểu thuyết và truyện ngắn - từng tốt nghiệp một trường y ở London.

sile

Thịt ngựa: Ai không ăn? Ai mê mẩn?

10/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Những ai ghé vùng Tây Bắc nước ta chắc hẳn đều nghe nói đến món “Thắng Cố” của người H’Mông. Nhưng dù được quảng bá là đặc sản văn hóa dân tộc, món ăn này cũng kén người ăn vì được chế biến từ... ngựa.

sile

Mắc bệnh cực hiếm, bệnh nhân... không biết sợ!

21/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Sợ hãi là chiến lược sinh tồn quan trọng Sợ hãi là chiến lược sinh tồn quan trọng trong quá trình tiến hóa của con người. Tuy nhiên, có một số ít người lại không biết sợ vì nhiên, có một số ít người lại không biết sợ vì họ mắc căn bệnh cực hiếm Urbach-Wiethe.

sile

Năm mới chúc nhau.. “một giấc say nồng”

04/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Năm Bính Ngọ 2026 đang rộn ràng gõ cửa. Giữa sắc mai vàng rực rỡ và tiếng cười vui vang vọng khắp nơi, mong ước “Ăn được, ngủ được là tiên” một lần nữa trở thành ‘tuyên ngôn’ hạnh phúc.

sile

Bốn mùa xin một chữ “An”

17/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống, ngày nay nhiều người chỉ mong được an nhiên, thảnh thơi cả thân thể và tâm hồn. Vì thế, ngày đầu năm mới họ thường chúc nhau chữ “An”.

sile

7 thực phẩm giàu protein theo hướng dẫn dinh dưỡng mới của Hoa Kỳ

02/02/2026 00:00:00 GMT+0700

Thịt bò, cá, thịt gà cùng nhiều nguồn đạm khác được đưa lên vị trí trung tâm trong mô hình tháp dinh dưỡng mới của Hoa Kỳ, cho thấy sự thay đổi khi protein được ưu tiên trong mỗi bữa ăn.

sile

7 loại nước giàu vitamin C giúp bạn tăng đề kháng

26/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Vitamin C là chất dinh dưỡng quan trọng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ hấp thu sắt, thúc đẩy sản xuất collagen và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin C tự nhiên qua các loại nước ép trái cây sau là cách đơn giản, tiện lợi để nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

sile

7 loại nước giàu vitamin C giúp bạn tăng đề kháng

21/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Vitamin C là chất dinh dưỡng quan trọng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ hấp thu sắt, thúc đẩy sản xuất collagen và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin C tự nhiên qua các loại nước ép trái cây sau là cách đơn giản, tiện lợi để nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

sile

7 loại trái cây nạp năng lượng tức thì

20/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Thiếu ngủ, ăn uống không đủ chất là những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Bổ sung một số loại trái cây giàu carbohydrate tự nhiên, chất xơ và các nhóm chất là cách giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

sile

{% item.title %}

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}