Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

Đừng để tuổi xế chiều ‘đêm nào cũng đếm cừu’

Dân gian có câu: “Hồi trẻ cạy mắt không chịu dậy, về già 3 giờ sáng đã tỉnh queo!”. Câu nói nghe vui, nhưng phản ánh một vấn đề mà người cao tuổi thường gặp phải là ngủ ít.

Đánh giá sức khỏe bằng... đứng một chân

Tập sức cơ để sống chất lượng khi lớn tuổi

Vì sao bơi lội tốt cho tim mạch hơn chạy bộ?

Nhảy salsa giúp cải thiện sức khỏe tâm thần

Vận động: “Liều thuốc bổ” giúp trẻ khỏe mạnh, hạnh phúc

Không khó phòng ngừa đau lưng khi lớn tuổi

29/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Đau lưng ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Điều này càng dễ xảy ra khi bạn lớn tuổi. Tin vui là 10 cách đơn giản sau đây có thể giúp bạn phòng ngừa tình trạng này.

Chơi thể thao nghiệp dư, coi chừng đứt dây chằng chéo trước

04/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Gần đây, số người chơi đá banh nghiệp dư trên sân cỏ nhân tạo bị đứt dây chằng chéo trước (DCCT) khớp gối khá nhiều, chủ yếu vì lượng người chơi trên sân đông đúc, người chơi không biết cách té ngã sau va chạm, hoặc tiếp đất không đúng cách sau khi nhảy lên cao.

Đi bộ nhiều làm thoái hóa khớp gối?

03/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Tôi 58 tuổi, trước đây chơi tennis, nay không chơi nữa vì chấn thương gối. Tôi muốn chuyển sang đi bộ, nhưng có người nói đi bộ sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối, đặc biệt là người có chấn thương gối như tôi. Xin hỏi điều này đúng không? N.T.M, (Cà Mau)

“SALSA ngồi”: Bài tập tốt để giảm đau lưng

18/04/2026 00:00:00 GMT+0700

Bài tập chuyển động đơn giản salsa ngồi có thể giúp giảm nhẹ cơn đau thắt lưng mà hàng trăm triệu người trên thế giới đang mắc phải.

Nâng cao hiệu suất thể thao cùng Hydro

07/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Nhằm góp phần nâng cao trải nghiệm chăm sóc sức khỏe và nâng cao sức bền cho cộng đồng yêu thể thao, Công ty cổ phần Tập đoàn Kim Long Phát đã phối hợp cùng Rudal Pickleball, tổ chức sự kiện trải nghiệm nước Hydro và khí Hydro.

Chơi Pickleball làm gì để phòng chấn thương?

29/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Pickleball ngày càng phổ biến trên thế giới và Việt Nam nhờ tính giải trí cao, luật chơi đơn giản và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nhưng môn thể thao này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương.

Dùng nước giàu Hydro trong tập luyện: Hiểu thế nào cho đúng?

10/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Giữa ma trận các loại nước uống thể thao, nước giàu hydro (hydrogen-rich water) đang là tâm điểm của những tranh cãi giữa một bên là quảng cáo và một bên là lợi ích thật sự cho sức khỏe.

Nhảy Kara Jorgo để giành lại hơi thở

25/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Trong nhịp điệu của điệu nhảy truyền thống Kara Jorgo, những bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) tại Kyrgyzstan đang dần tìm lại hơi thở và chất lượng cuộc sống đã mất.

Đi 5.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer

10/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ 5.000 bước mỗi ngày có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người có nguy cơ cao mắc Alzheimer.

Vận động đúng cách để giảm đau khớp gối

13/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Sai lầm lớn nhất của người bị đau khớp gối là cho rằng ngừng vận động sẽ bảo vệ khớp và giảm đau, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại.

‘Đi bộ kiểu Nhật’, xu hướng gây sốt toàn cầu ▶️

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

‘Đi bộ kiểu Nhật’ đang là hot trend trên TikTok nhờ tính đơn giản, ít tốn thời gian nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và phù hợp với tính chất bận rộn của cuộc sống hiện đại.

Giáo viên dạy yoga 102 tuổi: Bí quyết nào để sống khỏe? ▶️

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Không có yêu cầu về độ tuổi để thực hiện tư thế hoa sen hay chó úp mặt. Ở tuổi 102, Charlotte Chopin, giáo viên dạy yoga, là bằng chứng sống cho thấy con người vẫn có thể tập luyện và sống khỏe bất chấp tuổi tác.