23/10/2025 00:00:00 GMT+0700

‘Đi bộ kiểu Nhật’ đang là hot trend trên TikTok nhờ tính đơn giản, ít tốn thời gian nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và phù hợp với tính chất bận rộn của cuộc sống hiện đại.

04/09/2025 00:00:00 GMT+0700

Thay vì chọn thang máy, chỉ cần leo vài tầng cầu thang mỗi ngày là bạn có thể nhận được “liều thuốc bổ” bất ngờ cho sức khỏe thể chất và não bộ của bạn.

10/08/2025 00:00:00 GMT+0700

Ngày nay, tech neck (còn gọi là “Hội chứng tech neck” hay “Hội chứng cổ công nghệ”), ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không khó để phòng chống hội chứng này nếu nhận biết sớm.

10/07/2025 00:00:00 GMT+0700

Y học ngày nay xác nhận vận động thể chất không chỉ là giải pháp phòng ngừa ung thư mà còn giúp cải thiện cuộc sống và kéo dài số năm sống của người mắc bệnh này.

01/07/2025 00:00:00 GMT+0700

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải ngồi lâu hàng giờ làm việc và điều này có thể dẫn đến… ‘Hội chứng mông chết’.

07/06/2025 00:00:00 GMT+0700

Đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần bỏ ra 30 giây thực hiện nghiệm pháp đứng lên ngồi xuống (sit-to-stand test - STS) là có thể có được cái nhìn sâu hơn về sức khỏe bản thân.

30/05/2025 00:00:00 GMT+0700

Không cần tập gym tại những phòng tập thượng hạng có phí thường niên cả chục triệu đồng để sống lâu và khỏe mạnh hơn, bởi khoa học đã chứng minh bạn có thể đạt mục tiêu này bằng một số giải pháp trong tầm tay mà không tốn kém.

14/05/2025 00:00:00 GMT+0700

Năm suy nghĩ phổ biến sau đây có thể làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí còn gây tác dụng ngược.

30/04/2025 00:00:00 GMT+0700

Đây là câu hỏi thường gặp ở nhiều người tập luyện và một số nghiên cứu mới nhất làm rõ điều này.

18/04/2025 00:00:00 GMT+0700

Các nhà nghiên cứu tại Anh vừa xác nhận đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}