Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

Không khó phòng ngừa đau lưng khi lớn tuổi

Đau lưng ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Điều này càng dễ xảy ra khi bạn lớn tuổi. Tin vui là 10 cách đơn giản sau đây có thể giúp bạn phòng ngừa tình trạng này.

Chơi thể thao nghiệp dư, coi chừng đứt dây chằng chéo trước

Đi bộ nhiều làm thoái hóa khớp gối?

“Đứng yên” mà...vẫn khỏe

“SALSA ngồi”: Bài tập tốt để giảm đau lưng

Nâng cao hiệu suất thể thao cùng Hydro

Chơi Pickleball làm gì để phòng chấn thương?

29/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Pickleball ngày càng phổ biến trên thế giới và Việt Nam nhờ tính giải trí cao, luật chơi đơn giản và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nhưng môn thể thao này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương.

Dùng nước giàu Hydro trong tập luyện: Hiểu thế nào cho đúng?

10/01/2026 00:00:00 GMT+0700

Giữa ma trận các loại nước uống thể thao, nước giàu hydro (hydrogen-rich water) đang là tâm điểm của những tranh cãi giữa một bên là quảng cáo và một bên là lợi ích thật sự cho sức khỏe.

Nhảy Kara Jorgo để giành lại hơi thở

25/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Trong nhịp điệu của điệu nhảy truyền thống Kara Jorgo, những bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) tại Kyrgyzstan đang dần tìm lại hơi thở và chất lượng cuộc sống đã mất.

Vận động đúng cách để giảm đau khớp gối

13/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Sai lầm lớn nhất của người bị đau khớp gối là cho rằng ngừng vận động sẽ bảo vệ khớp và giảm đau, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại.

‘Đi bộ kiểu Nhật’, xu hướng gây sốt toàn cầu ▶️

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

‘Đi bộ kiểu Nhật’ đang là hot trend trên TikTok nhờ tính đơn giản, ít tốn thời gian nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và phù hợp với tính chất bận rộn của cuộc sống hiện đại.

Giáo viên dạy yoga 102 tuổi: Bí quyết nào để sống khỏe? ▶️

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Không có yêu cầu về độ tuổi để thực hiện tư thế hoa sen hay chó úp mặt. Ở tuổi 102, Charlotte Chopin, giáo viên dạy yoga, là bằng chứng sống cho thấy con người vẫn có thể tập luyện và sống khỏe bất chấp tuổi tác.

Khả năng hít đất cho biết nguy cơ tim mạch

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Hít đất không chỉ thể hiện sức mạnh mà còn là chỉ dấu đáng tin cậy về sức khỏe tim mạch của bạn trong tương lai.

‘Đi bộ kiểu Nhật’, xu hướng gây sốt toàn cầu

23/10/2025 00:00:00 GMT+0700

Lợi ích bất ngờ từ leo cầu thang

04/09/2025 00:00:00 GMT+0700

Thay vì chọn thang máy, chỉ cần leo vài tầng cầu thang mỗi ngày là bạn có thể nhận được “liều thuốc bổ” bất ngờ cho sức khỏe thể chất và não bộ của bạn.

Nói không với hội chứng tech neck

10/08/2025 00:00:00 GMT+0700

Ngày nay, tech neck (còn gọi là “Hội chứng tech neck” hay “Hội chứng cổ công nghệ”), ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không khó để phòng chống hội chứng này nếu nhận biết sớm.

Tâp luyện liều thuốc tốt phòng, chống ung thư

10/07/2025 00:00:00 GMT+0700

Y học ngày nay xác nhận vận động thể chất không chỉ là giải pháp phòng ngừa ung thư mà còn giúp cải thiện cuộc sống và kéo dài số năm sống của người mắc bệnh này.

Đừng ngồi nhiều vì dễ... chết mông

01/07/2025 00:00:00 GMT+0700

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải ngồi lâu hàng giờ làm việc và điều này có thể dẫn đến… ‘Hội chứng mông chết’.

Đánh giá sức khỏe bằng đứng lên ngồi xuống

07/06/2025 00:00:00 GMT+0700

Đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần bỏ ra 30 giây thực hiện nghiệm pháp đứng lên ngồi xuống (sit-to-stand test - STS) là có thể có được cái nhìn sâu hơn về sức khỏe bản thân.