Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford và tổ chức Oxford Health NHS (Anh Quốc) thực hiện thử nghiệm trên 121 người từ 18 đến 24 tuổi có triệu chứng trầm cảm và lo âu ở mức nhẹ đến trung bình.

Những người tham gia được chia ngẫu nhiên vào nhóm học salsa hoặc nhóm đối chứng. Cả hai nhóm hoàn thành bảng câu hỏi đánh giá sức khỏe tâm thần trước, trong và sau chương trình kéo dài 8 tuần.

Kết quả cho thấy nhóm học salsa giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu xã hội nhiều hơn nhóm đối chứng ở mức có ý nghĩa lâm sàng. Những người tham gia khiêu vũ cũng ghi nhận mức độ hạnh phúc hằng ngày tăng rõ rệt hơn.

Học nhảy salsa có thể giúp người trẻ giảm trầm cảm, lo âu xã hội và cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày. Ảnh minh họa: Canva. 

Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu nhấn mạnh kết quả hiện tại chưa đủ để xem salsa là phương pháp điều trị độc lập cho người được chẩn đoán trầm cảm.

Brennan Delattre, tác giả chính của nghiên cứu, cho rằng lợi ích này có thể đến từ sự kết hợp giữa vận động thể chất, âm nhạc, giao tiếp xã hội, tính vui chơi và cấu trúc lớp học rõ ràng. Theo bà, bác sĩ và các dịch vụ kê đơn xã hội có thể cân nhắc lớp khiêu vũ cộng đồng như một biện pháp hỗ trợ, đặc biệt với người trẻ yêu thích hoạt động này.

Tiến sĩ Keir Philip tại Imperial College London cũng lưu ý nghiên cứu không cho thấy salsa có thể chữa khỏi trầm cảm, mà chỉ là công cụ bổ sung cho các biện pháp hỗ trợ hiện có.

Tiến sĩ Daniel Hayes tại University College London nhận định các hoạt động cộng đồng dễ tiếp cận, thú vị và tạo cơ hội kết nối có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Salsa là loại hình khiêu vũ kết hợp âm nhạc và nhịp điệu Caribe, Tây Ban Nha và châu Phi. Hoạt động này từ lâu được cho là có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp và tư thế.

Hương Uyên (Theo The Guardian)