25/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Protein giữ vai trò then chốt trong việc duy trì năng lượng, cơ bắp và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nạp đủ protein mỗi ngày, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này.

19/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Protein giữ vai trò then chốt trong việc duy trì năng lượng, cơ bắp và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nạp đủ protein mỗi ngày, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này.

16/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Từ xa xưa, gừng đã được y học Phương Đông đánh giá cao nhờ những tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Sau đây là 10 lợi ích tiêu biểu của gừng.

05/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Các rau củ nhiều chất xơ và cà phê có khả năng thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón.

05/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Không chỉ là gia vị làm ấm mùa đông, gừng còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích nổi bật của gừng mà khoa học đã phát hiện được. 

15/12/2025 00:00:00 GMT+0700

Một nghiên cứu đăng trên Neurology tháng 9 qua cho thấy một số chất tạo ngọt có thể thúc đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức và chức năng não bộ. Kết quả này một lần nữa làm nảy sinh tranh cãi về tác hại của chất tạo ngọt nhân tạo.

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Thời gian qua semaglutide nổi lên như loại thuốc giúp nhiều người đạt mục tiêu giảm cân mà trước đây họ khó làm được. Câu hỏi đặt ra là liệu một chế độ ăn kiêng bắt chước tác dụng của semaglutide có thể mang lại hiệu quả mà không cần đến thuốc hay không?

06/11/2025 00:00:00 GMT+0700

Trong khi y học cảnh báo việc ăn muối nhiều gây bệnh thì một số nhà khoa học lại cho rằng chế độ ăn ít muối cũng lắm nguy cơ. Thực tế là gì?

22/10/2025 00:00:00 GMT+0700

Bạn đã từng ăn những phần bít tết khi nhìn thấy nước miếng đã nôn nao. Nhứt là bít tết ở phần thịt cánh buồm. Ăn bò mà còn được nghe bản Paloma (lời Việt “Cánh buồm xa xưa”) mềm như thịt bò của nhạc sĩ Tây Ban Nha Sebastian Iradier, thôi còn gì nữa. Có người còn ghiền bít tết là đằng khác, dẫu cũng có lời can gián của thầy thuốc: Nên ăn vừa phải.

23/10/2025 00:00:00 GMT+0700

Nếu được đưa cho hai món ăn vặt, một món chứa 7g đường và một món chứa hơn 30g đường, thì việc chọn lựa món lành mạnh hơn hẳn là điều hiển nhiên. Nhưng suy nghĩ này chưa chắc đúng vì ít đường không nhất thiết tốt cho sức khỏe hơn.

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}