2 ngày trước

Không nhất thiết phải thay đổi toàn bộ thực đơn để ăn nhiều rau củ hơn. Bắt đầu từ những món quen thuộc, thử kết hợp các nguyên liệu khác nhau và duy trì ăn đa dạng thực phẩm lâu dài.

16/10/2026 00:00:00 GMT+0700

Không cần kiêng cử khắc khe, có nhiều cách để chúng ta duy trì chế độ ăn lành mạnh.

12/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Đậu nành non, đậu lăng, đậu hũ... cung cấp lượng protein cao hơn hai quả trứng.

08/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Là thức uống quen thuộc, một tách trà không chỉ giúp tỉnh táo hay thư giãn, mà còn có thể tác động tích cực đến cơ thể thông qua những hợp chất tự nhiên bên trong nó.

05/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Bên cạnh khuyến cáo người dân ăn giảm muối, giảm đường, hạn chế chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh để phòng chống bệnh tim mạch, gần đây các thầy thuốc còn lưu ý một “kẻ thù” khác là thực phẩm siêu chế biến (Ultra-Processed Foods-UPF).

15/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Thực phẩm siêu chế biến, hay UPF, ngày càng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm quen thuộc như mì ăn liền, nước ngọt, xúc xích, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh, snack hay các món ăn chỉ cần hâm nóng đều có thể thuộc nhóm này.

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}