3 ngày trước

Đậu nành non, đậu lăng, đậu hũ... cung cấp lượng protein cao hơn hai quả trứng.

08/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Là thức uống quen thuộc, một tách trà không chỉ giúp tỉnh táo hay thư giãn, mà còn có thể tác động tích cực đến cơ thể thông qua những hợp chất tự nhiên bên trong nó.

05/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Bên cạnh khuyến cáo người dân ăn giảm muối, giảm đường, hạn chế chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh để phòng chống bệnh tim mạch, gần đây các thầy thuốc còn lưu ý một “kẻ thù” khác là thực phẩm siêu chế biến (Ultra-Processed Foods-UPF).

16 giờ trước

Thực phẩm siêu chế biến, hay UPF, ngày càng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm quen thuộc như mì ăn liền, nước ngọt, xúc xích, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh, snack hay các món ăn chỉ cần hâm nóng đều có thể thuộc nhóm này.

17/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Trái cây họ cam quýt, cá béo, rau xanh… là những siêu thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

11/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Nhờ chứa chất xơ, protein và có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng, gạo lứt có thể giúp đường huyết tăng chậm hơn sau ăn.

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}