10/03/2023 03:13:00 GMT+0700

Trong khi nhiều người có thể đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống, thì cũng có một số người khác có thể cần phải dùng thêm các chất bổ sung, đó là những người đối mặt với nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng, bao gồm những người có nhu cầu cao hơn (như trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai và cho con bú), những người gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng (như người lớn tuổi, người béo phì và những người mắc bệnh mãn tính), và những người theo một chế độ ăn kiêng hạn chế (như người ăn chay trường…). Ví dụ, bổ sung vitamin B12 có thể là một ý tưởng tốt cho người lớn tuổi và những người theo chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH).