5 ngày trước

Dân gian có câu: “Hồi trẻ cạy mắt không chịu dậy, về già 3 giờ sáng đã tỉnh queo!”. Câu nói nghe vui, nhưng phản ánh một vấn đề mà người cao tuổi thường gặp phải là ngủ ít.

04/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Chỉ chục giây đứng vững trên một chân cũng cho thấy một người ở tuổi 50 có khỏe hay không, thậm chí còn tiên đoán được khá chính xác tuổi thọ của họ nhiều năm sau.

11/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Sức mạnh cơ bắp không chỉ quan trọng đối với dân thể hình mà còn quyết định chất lượng sống con người khi lớn tuổi.

15/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Nhờ môi trường nước và khả năng vận động toàn thân, bơi lội có thể mang lại một số lợi ích tim mạch nổi bật hơn chạy bộ.

21/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Psychological Medicine cho thấy việc học nhảy salsa có thể giúp người trẻ giảm trầm cảm, lo âu xã hội và cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày.

20/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Vận động không đơn thuần là chạy nhảy hay chơi thể thao mà chính là nền tảng giúp trẻ khỏe mạnh thể chất lẫn tinh thần, tăng cường nhận thức và trang bị các kỹ năng xã hội.

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}