Tế bào miễn dịch được kích hoạt khi nhịp sinh học bước vào nghỉ ngơi và bắt đầu chống lại virus. Ảnh: Thuốc&Sức khoẻ

Khi mặt trời lặn, đồng hồ sinh học báo hiệu não bộ nghỉ ngơi, đồng thời kích thích các tế bào miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Mỗi đêm, các tế bào này được huy động đến nhiều bộ phận khác nhau trong cơ thể để "truy tìm" và "dọn dẹp" các mầm bệnh xâm nhập như virus, vi khuẩn.

Bác sĩ Diego Hijano, chuyên gia bệnh Truyền nhiễm nhi khoa tại Bệnh viện nghiên cứu trẻ em St.Jude (Mỹ), nói: “Khi các tế bào miễn dịch nhận diện và cố gắng chống lại virus, chúng có thể gây ra kích ứng và phản ứng viêm, từ đó khiến các triệu chứng hô hấp trở nên nặng hơn vào ban đêm”.

Một số hormone như cortisol cũng tuân theo nhịp sinh học của cơ thể. Vào buổi sáng, nồng độ cortisol cao đóng vai trò như một chất kiểm soát các phản ứng viêm trong cơ thể, giúp kìm hãm các triệu chứng cảm. Nhưng khi về đêm, lượng hormone này trở nên yếu đi, tạo điều kiện cho các cơn đau và viêm nhiễm bùng phát trở lại. 

Tư thế nằm ngang cũng là nguyên nhân quan trọng. Vào ban ngày, trọng lực giúp dịch nhầy lưu thông dễ dàng xuống dạ dày khi bạn đứng thẳng hoặc di chuyển. Bác sĩ Juan Chiriboga-Hurtado, chuyên gia y học gia đình tại Trung tâm Y khoa Keck thuộc Đại học Nam California (USC), giải thích: “Vào ban đêm, cơ thể xuất hiện hiện tượng chảy dịch mũi sau khiến chất nhầy ứ đọng ở cổ kích thích phản xạ ho tự nhiên để làm sạch đường thở”. 

Ngoài ra, không gian yên tĩnh của đêm khuya khiến não bộ tập trung nhiều hơn vào cảm giác ngứa rát, khó chịu cổ họng. Chưa kể không khí trong phòng ngủ quá khô cũng gây kích ứng đường hô hấp. 

Không gian yên tĩnh ban đêm khiến não bộ cảm nhận rõ hơn cảm giác ngứa rát cổ họng. Ảnh: Canva

Bác sĩ Chiriboga-Hurtado lưu ý thêm, các bệnh lý như dị ứng, hen suyễn hay trào ngược dạ dày cũng có xu hướng trở nặng vào ban đêm với lý do tương tự.

Thông thường, tình trạng ho về đêm và các triệu chứng cảm khác kéo dài từ 5 - 7 ngày, riêng ho có thể hơn 2 tuần. Tuy nhiên, nếu bệnh không thuyên giảm sau 3 tuần, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân chính xác.

Thanh Trúc (Theo NYT) - TSK số 702