TS.BS Trương Thị Ngọc Lan, Phó Giám đốc Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, trả lời: Gừng (Sinh khương) có vị cay, thơm, theo y học cổ truyền (YHCT) có tính ấm, chữa cảm mạo phong hàn, làm ấm hệ tiêu hóa và vùng ngực để chữa nôn, buồn nôn hay ho nhiều do cảm phong hàn, nhưng tác dụng tương đối yếu và chỉ dùng trong trị cảm phong hàn nhẹ, có thể dùng một mình hoặc dùng với đường đỏ. 

Gừng làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cảm lạnh nhẹ và buồn nôn. Ảnh: Canva

Lá tía tô (Tô diệp) cũng có vị cay, thơm, tính ấm, dùng chữa cảm phong hàn kèm cảm giác tức nặng vùng ngực. Tác dụng của lá tía tô chữa cảm tương đối ôn hòa, có thể dùng một mình hoặc dùng trong các bài thuốc chữa cảm.

Lá tía tô giúp giảm nặng ngực, ho do cảm phong hàn. Ảnh: Canva 

Như vậy, cả gừng và lá tía tô đều có công dụng chữa cảm mạo phong hàn, nghĩa là khi bạn làm việc ngoài trời bị cảm lạnh nhẹ thì có thể dùng hai dược liệu trên để chữa cảm nhẹ và các triệu chứng cảm như nặng ngực, ho, buồn ói. Tuy nhiên, hai vị thuốc này lại không phải là thuốc dùng để ngừa cảm như bạn nghĩ. Vì vậy, để phòng ngừa việc thường bị cảm lạnh khi làm việc ngoài trời, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể, tránh gặp gió khi đang đổ mồ hôi, tăng cường tập thể dục và có thói quen sinh hoạt điều độ.  

Nếu bạn có triệu chứng cảm nhẹ cần sử dụng gừng và tía tô, thì hai loại thuốc này có thể dùng kèm với nhau, mỗi loại khoảng 6-10g, nấu vừa sôi thì uống khi còn ấm. Không nên sắc lâu vì sẽ mất tinh dầu làm giảm hiệu quả của thuốc. 

Tuy nhiên. việc dùng kết hợp gừng và tía tô trong thời gian dài có thể làm bạn bị mất mồ hôi, người nóng bứt rứt do hai loại thuốc này đều nóng, nhất là những người vốn có cơ địa nóng.

Theo YHCT, thường xuyên bị cảm là dấu hiệu chính khí trong cơ thể suy yếu, bạn có thể tìm đến các bác sĩ YHCT thăm khám và cho bài thuốc bổ phù hợp với tình trạng của mình. Không nên tùy tiện sử dụng thuốc theo lời khuyên của người khác vì cơ địa, thể trạng, thói quen sinh hoạt-ăn uống, triệu chứng bệnh và các bệnh kèm của mỗi người khác nhau. 

Theo TSK số 697