Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Medicine vào tháng 10/2025. Các nhà khoa học đã sử dụng dữ liệu từ 123 quốc gia trong giai đoạn 2006 – 2021 từ các tổ chức y tế khác nhau, số liệu thống kê phát triển toàn cầu và các cuộc thăm dò dư luận để tìm hiểu xem hạnh phúc có nghĩa là khỏe mạnh ở điểm nào trên “thang đo cuộc sống”. Trong đó, mỗi người hoặc mỗi quốc gia tự định vị xem mình đang ở nấc nào trên thang điểm từ 0 đến 10, với 0 là cuộc sống tệ nhất và 10 là cuộc sống tốt đẹp nhất.

Kết quả cho thấy, khi điểm hạnh phúc của một quốc gia vượt ngưỡng 2,7 trên thang điểm này, các lợi ích về sức khỏe bắt đầu xuất hiện rõ rệt. Cụ thể, mỗi 1 % tăng trưởng về hạnh phúc chủ quan sẽ dẫn đến tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm ước tính giảm 0,43%. Ngược lại, sự cải thiện tinh thần dù nhỏ nhưng vẫn chưa đủ để tạo ra khác biệt về sức khỏe ở các quốc gia có điểm hạnh phúc thấp hơn 2,7.

Iulia Iuga, giáo sư Đại học Alba Iulia (Romania), tác giả chính của nghiên cứu, chia sẻ: “Trong phạm vi quan sát được, chúng tôi chưa tìm thấy bằng chứng nào về tác động tiêu cực của việc hạnh phúc quá mức”. Điều này minh chứng hạnh phúc luôn mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe cộng đồng.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, để nâng cao điểm số hạnh phúc của quốc gia mình lên trên ngưỡng 2,7, chính phủ quốc gia đó cần mở rộng công tác phòng chống béo phì; thắt chặt tình trạng buôn bán rượu; cải thiện môi trường thông qua các tiêu chuẩn chất lượng không khí nghiêm ngặt hơn và tăng chi tiêu y tế bình quân đầu người.

Dù chưa hiểu rõ lý do chính xác tại sao những người hạnh phúc hơn lại có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn, các chuyên gia cho rằng cảm giác hạnh phúc có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như huyết áp cao và cholesterol.

Hạnh phúc ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe toàn diện. Ảnh: Canva

Theo Quỹ Tim mạch Anh Quốc (BHF), những người có triệu chứng trầm cảm có nhiều khả năng mắc bệnh tim hoặc đột quỵ hơn so với người có sức khỏe tâm thần ổn định.

Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người giữ tinh thần lạc quan sau khi đột quỵ hoặc được chẩn đoán mắc các bệnh tim mạch có khả năng phục hồi tốt hơn và ít gặp biến chứng hơn. Ở phụ nữ, mức độ hy vọng cao hơn còn được minh chứng có tác dụng bảo vệ khỏi đau thắt ngực, một loại đau do bệnh tim gây ra.

Thảo Vy (Theo Independent)