Thời gian tốt nhất để tập thể dục cho bệnh đái tháo đường typ 2

20/08/2023 GMT+0700

Thời gian tốt nhất để tập thể dục cho bệnh đái tháo đường typ 2

Duy Trung theo WebMD

Trong nghiên cứu này, hơn 2.400 người mắc bệnh đái tháo đường týp 2 đã đeo một thiết bị ở thắt lưng để theo dõi hoạt động thể chất trong một tuần khi nghiên cứu bắt đầu và 4 năm sau đó. Những người tập thể dục buổi chiều, cho thấy có sự cải thiện tốt hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu sau 1 năm, và được duy trì sau 4 năm. Hơn nữa, những người tập thể dục vào buổi chiều có nhiều khả năng không cần dùng thuốc hạ đường huyết nữa.

Kết quả nghiên cứu được công bố trong số ra ngày 25.5 vừa qua của tạp chí Diabetes Care.

Tác giả nghiên cứu, PGS Jingyi Qian tại Bệnh viện Brigham and Women’s ở Boston (Hoa Kỳ) cho biết: “Nếu chúng ta tập thể dục sau bữa ăn thì có thể có lợi hơn sau khi nhịn ăn và nếu bạn tập thể dục vào buổi chiều thì có thể là sau bữa ăn. Ngược lại, những người tập thể dục buổi sáng có thể không ăn sáng cho đến khi họ tập xong.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nếu không có thời gian vào buổi chiều thì bạn bỏ tập luyện. Cho nên PGS Qian cũng thêm rằng: “Thời gian tốt nhất để tập thể dục là bất cứ khi nào bạn có thể và bất cứ nơi nào bạn có thể”.

Ý kiến của bạn

{% item.name %}

{% item.comment %}

Bộ Y tế thu hồi 45 loại mỹ phẩm trên toàn quốc

Để tuổi già không cô đơn

THÔNG TIN CHÍNH THỨC TỪ PHARMEDIC LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC THU HỒI 01 LÔ SẢN PHẨM NATRI CLORID 0,9% 10ML

Phạt 10-20 triệu đồng khi bán thuốc kê đơn không có chỉ định

Bệnh dại vẫn còn trong đời sống con người

Hội thảo “Y học dự phòng Nhật Bản - Giải pháp tầm soát sớm các bệnh lý ung thư, tim mạch và chăm sóc sức khỏe chủ động”

Bài cùng chuyên mục

Sự thật về “Quy tắc 5 giây” khi rơi thức ăn

Đột phá điều trị ung thư: Không cần thuốc hay hóa trị vẫn chặn được khối u

Vì sao người ta hạnh phúc khi xem thể thao?

Thuốc giảm cân GLP-1 giúp giảm nguy cơ phẫu thuật khớp gối

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ ung thư ở người trẻ

Bầu bạn với robot khi về già

Đọc thêm

Bộ Y tế thu hồi 45 loại mỹ phẩm trên toàn quốc

4 ngày trước

Do vi phạm quy định về hồ sơ thông tin sản phẩm, 45 sản phẩm mỹ phẩm của 4 doanh nghiệp đã bị Bộ Y tế thu hồi và tiêu hủy trên toàn quốc.

Để tuổi già không cô đơn

01/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Chưa phải là sự kiện chính thức của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhưng Tháng Nhận thức về não và bệnh Alzheimer tổ chức tại nhiều quốc gia vào tháng 6 hàng năm đang thu hút sự quan tâm của nhiều người trong bối cảnh sa sút trí tuệ trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến thời nay.

THÔNG TIN CHÍNH THỨC TỪ PHARMEDIC LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC THU HỒI 01 LÔ SẢN PHẨM NATRI CLORID 0,9% 10ML

25/05/2026 00:00:00 GMT+0700

Căn cứ Quyết định số 291/QĐ-QLD ngày 11/5/2026 của Cục Quản lý Dược về việc thu hồi thuốc Natri clorid 0,9% chai 10ml của PHARMEDIC, quyết định thu hồi chỉ áp dụng đối với "01 lô sản phẩm" với số lô 10370725

Phạt 10-20 triệu đồng khi bán thuốc kê đơn không có chỉ định

06/05/2026 00:00:00 GMT+0700

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 90/2026 về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, có hiệu lực từ 15/5/2026, nhằm siết chặt tình trạng mua bán thuốc tùy tiện.

Bệnh dại vẫn còn trong đời sống con người

28/04/2026 00:00:00 GMT+0700

Ngày 22/4, Sở Y tế tỉnh Đồng Tháp xác nhận một ca tử vong do bệnh dại xảy ra trên địa bàn tỉnh, nạn nhân là một người đàn ông hành nghề bán thịt chó.

Hội thảo “Y học dự phòng Nhật Bản - Giải pháp tầm soát sớm các bệnh lý ung thư, tim mạch và chăm sóc sức khỏe chủ động”

27/04/2026 00:00:00 GMT+0700

Nhằm chia sẻ những giải pháp tiên tiến trong lĩnh vực y học dự phòng của Nhật Bản, trong khuôn khổ “Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34 – VIETNAM MEDI-PHARM 2026”, Công ty Cổ Phần Quốc tế Việt Nam Nhật Bản (JVI) phối hợp với BTC triển lãm tổ chức hội thảo “Y học dự phòng Nhật Bản - Giải pháp tầm soát sớm các bệnh lý ung thư, tim mạch và chăm sóc sức khỏe chủ động”.