9 điều cần làm ở tuổi trung niên để tăng tuổi thọ

Thảo Vy, Hương Uyên

Khoa học đã chứng minh những thói quen ở tuổi trung niên (40-60 tuổi) có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa trong nhiều thập kỷ sau đó.

[Banner Mid] Hồng Phát


Ý kiến của bạn

{% item.name %}

{% item.comment %}

Đọc thêm

sile

Nguyên nhân gây mệt mỏi và sương mù não hậu COVID

2 ngày trước

Ước tính khoảng 5% dân số toàn cầu bị ảnh hưởng bởi tình trạng COVID kéo dài (long COVID), bao gồm hàng loạt triệu chứng kéo dài ít nhất ba tháng sau khi nhiễm COVID-19 ban đầu.

sile

Thuốc giảm cân “3 trong 1” ghi nhận mức giảm tới 25% trọng lượng cơ thể

2 ngày trước

Hai thử nghiệm giai đoạn 3 ghi nhận retatrutide, thuốc giảm cân thử nghiệm tác động lên ba hormone liên quan đến giảm cân GLP-1, GIP và glucagon có thể giúp người thừa cân, béo phì giảm tới 25% trọng lượng cơ thể sau 80 tuần.

sile

Cách ăn quả mọng để giữ trọn dưỡng chất cho não bộ

4 ngày trước

Quả mọng giàu các hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa, trong đó nổi bật là anthocyanin – chất tạo nên màu đỏ, tím hoặc xanh của nhiều loại quả.

sile

Tế bào gốc giúp đảo ngược tổn thương do đột quỵ ở chuột thí nghiệm

4 ngày trước

Đột quỵ là tình trạng cực kỳ phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng một trong số bốn người trưởng thành trong suốt cuộc đời họ. Khoảng một nửa số người từng bị đột quỵ phải gánh chịu những di chứng lâu dài như liệt hoặc khó khăn trong việc nói.

sile

Muốn tim mạch khỏe hãy thử dùng ngũ cốc nguyên hạt

18/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Ăn khoảng 60-100 g ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể cải thiện cân nặng, vòng eo, chỉ số mỡ máu, huyết áp và đường huyết.

sile

Chuyên gia Mỹ chỉ ra loại trà giúp giảm triglyceride

17/09/2026 00:00:00 GMT+0700

Triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhưng theo Jillian Kubala, chuyên gia dinh dưỡng đang làm việc tại Westhampton (Mỹ), trà xanh có thể tác động đến chỉ số này.

sile

{% item.title %}

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}