Một nghiên cứu năm 2023 của Đại học Anglia Ruskin (Anh) trên hơn 7.000 người trưởng thành cho thấy những người tham dự các sự kiện thể thao trực tiếp có sức khỏe tinh thần tốt hơn, cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn và ít cô đơn hơn so với những người không tham gia. Tác động này đối với cảm nhận về ý nghĩa cuộc sống thậm chí lớn hơn ảnh hưởng của việc có việc làm hay không.

Xem thể thao giúp tinh thần vui vẻ, tích cực hơn. Ảnh: Canva

Helen Keyes, nhà tâm lý học nhận thức Đại học Anglia Ruskin, người tham gia nghiên cứu, cho biết: “Tham dự một sự kiện thể thao trực tiếp có liên quan đến cảm nhận mạnh mẽ rằng cuộc sống của bạn có giá trị và ý nghĩa.”

Một nghiên cứu khác công bố năm 2020 cũng ghi nhận việc xem thể thao qua truyền hình giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc và sự hài lòng với cuộc sống. Tuy nhiên, trải nghiệm khi xem trực tiếp mang lại nhiều lợi ích lớn hơn nhờ sự tương tác xã hội và cảm giác được hòa mình vào cộng đồng.

Ngoài ra, việc trở thành người hâm mộ cũng mang lại nhiều lợi ích tâm lý. Những người gắn bó với một đội bóng thường có lòng tự trọng cao hơn, ít cảm thấy cô đơn và có mức độ kết nối xã hội mạnh mẽ hơn.

Daniel Wann, nhà tâm lý học xã hội tại Đại học Murray State (Mỹ), cho rằng thể thao đáp ứng nhu cầu cơ bản của con người là được thuộc về một cộng đồng, đồng thời cho phép mỗi cá nhân thể hiện bản sắc riêng thông qua đội bóng, vận động viên hoặc môn thể thao yêu thích.

Niềm vui từ thể thao góp phần kết nối bạn bè và cộng đồng. Ảnh: Canva

Theo dõi các sự kiện thể thao còn giúp người hâm mộ rèn luyện khả năng phục hồi tinh thần. Dù đội bóng yêu thích có thể thất bại, họ vẫn học cách chấp nhận kết quả, vượt qua cảm giác thất vọng và tiếp tục đồng hành cùng đội bóng. Theo các nhà tâm lý học, đây là một cách rèn luyện sự kiên cường trước những thăng trầm của cuộc sống.

Bên cạnh cảm giác gắn kết, thể thao còn mang lại cho nhiều người một nhịp điệu quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày. Các sự kiện thể thao lớn như World Cup hay Olympic tạo nên những cột mốc để người hâm mộ mong đợi và hướng tới. Những thói quen như xem trận đấu cuối tuần hoặc tụ họp cùng bạn bè để cổ vũ dần trở thành các nghi thức xã hội, qua đó tăng cảm giác gắn kết và hạnh phúc.

Thảo Vy (Theo Time)