4 cách giảm muối trong bữa ăn

12/06/2026 GMT+0700

4 cách giảm muối trong bữa ăn

Thuốc & Sức khỏe

Năm 2024, toàn cầu có 1,4 tỷ người lớn bị tăng huyết áp. Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành có 1 người mắc bệnh này, chủ yếu do thói quen tiêu thụ muối (natri) quá nhiều. Dưới đây là 4 mẹo đơn giản các chuyên gia Mỹ khuyên bạn áp dụng để cắt giảm muối trong bữa ăn hằng ngày.

Ý kiến của bạn

{% item.name %}

{% item.comment %}

Lũ lụt làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm

Hướng dẫn đo huyết áp đúng cách

Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp ngay hôm nay

Hãy duy trì huyết áp dưới 140/90 mmHg

Chế độ ăn nào phù hợp với người tiền đái tháo đường?

13 cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên

Bài cùng chuyên mục

Vaccine mRNA cho kết quả tích cực ở ung thư hắc tố da

6 thói quen khiến não già nhanh ở tuổi trung niên

Anh phê duyệt thuốc uống giảm cân mới

Estrogen có thể liên quan đến ít dấu hiệu Alzheimer hơn

8 siêu thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch

9 điều cần làm ở tuổi trung niên để tăng tuổi thọ

Đọc thêm

Lũ lụt làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm

30/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Hướng dẫn đo huyết áp đúng cách

30/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp ngay hôm nay

3 ngày trước

Hãy duy trì huyết áp dưới 140/90 mmHg

11/08/2026 00:00:00 GMT+0700

Chế độ ăn nào phù hợp với người tiền đái tháo đường?

27/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Chế độ ăn giàu protein, rau xanh và chất xơ, ít đường và thực phẩm siêu chế biến giúp người tiền đái tháo đường kiểm soát đường huyết.

13 cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên

06/07/2026 00:00:00 GMT+0700

Duy trì thói quen ngủ đều đặn, hạn chế caffeine, giảm ánh sáng trước giờ ngủ và tập thể dục thường xuyên là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngủ ngon hơn. Dưới đây là 13 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon.