4 ngày trước

Duy trì thói quen ngủ đều đặn, hạn chế caffeine, giảm ánh sáng trước giờ ngủ và tập thể dục thường xuyên là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngủ ngon hơn. Dưới đây là 13 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon.

hôm qua

Duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày giúp gan khỏe mạnh, giảm nguy cơ ung thư gan và xơ gan.

19/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Tai nghe đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người trẻ trong sinh hoạt hằng ngày, từ nghe nhạc, xem video đến gọi điện nhưng việc sử dụng với âm lượng quá lớn trong thời gian dài có thể âm thầm gây tổn thương thính giác mà bạn khó nhận ra.

12/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh và làm chậm suy giảm nhận thức.

12/06/2026 00:00:00 GMT+0700

Năm 2024, toàn cầu có 1,4 tỷ người lớn bị tăng huyết áp. Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành có 1 người mắc bệnh này, chủ yếu do thói quen tiêu thụ muối (natri) quá nhiều. Dưới đây là 4 mẹo đơn giản các chuyên gia Mỹ khuyên bạn áp dụng để cắt giảm muối trong bữa ăn hằng ngày.

13/05/2026 00:00:00 GMT+0700

{% item.time_ago %}

{% item.short_description %}